《闭关修炼指南》是由执导，傅首尔,黄执中,颜如晶,范湉湉,肖骁,大王,刘铠瑞,高嘉程,陈怡馨等主演的一部大陆综艺。主要讲述了：经过这次特殊的疫情闭关时期， 站将发起一场宅家自拍 接力活动，每期邀请一位艺人朋友, 用 的形式，分享他独到的闭关生活方式，从宅家运动会、宅家也能做的美食、宅家情绪管理……到宅家拍時